Самые эффективные упражнения для вашего тела! Доктор Лин Ху предлагает 5 продвинутых методов тренировок

Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего,...

Нужна ли тибетская гормональная гимнастика

В нашей стране эти упражнения называются «тибетская гормональная гимнастика», хотя никто не проверял показатели гормонов до и после занятий. Влияние на эндокринные железы подтверждается по...

Как стать сильнее на тренировках?

Не каждый ходит в тренажерный зал, чтобы стать больше. Цель для некоторых – это сила, и таких спортсменов называют пауэрлифтерами. Однако и в бодибилдинге...

Медики определили оптимальное время занятий физкультурой

Медики из Норвегии, Австралии и США определили характер физической нагрузки и ее оптимальную продолжительность, позволяющую офисным работникам снизить вероятность смертности из-за сидячего образа жизни...