Понедельник, 21 сентября, 2020

Секреты королевской осанки от герцогини Кембриджской

Кейт Миддлтон известна не только своим статусом, но и потрясающей фигурой. На церемониях, заседаниях и званых вечерах Кейт удается сохранять идеальную осанку. Какие...

Ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые...

Топ-8 жиросжигающих упражнений

Сегодня мы будем избавляться от жира с помощью комплекса упражнений разработаных на основе боевых исскуств. Жиру дадим – бой! Боевая аэробика в последнее время...

Упражнение «восьмёрка» поставит смещенные позвонки на место

СТОЯ Большое влияние на осанку оказывает способ обычного стояния. Большинство людей (особенно подростки и молодые) всегда стоят на одной ноге, при этом вторая...

Реальная драка Чака Норриса

Мало кто знает, что знаменитый Чак Норрис был одним из первых энтузиастов классического бразильского джиу-джитсу в США. Великий Техасский рейнджер изучал это боевое...

Физические упражнения, которые тренируют мозг

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал...

Криминальный босс учит знаменитостей качаться «по-тюремному»

Клиентов модного американского фитнес-центра ConBody тренируют бывшие заключенные. Система упражнений, которой они придерживаются, не требует спортивного инвентаря и подходит даже для тесных камер....

Как всего за месяц накачать пресс

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия уходит, а...

Как избавиться от живота при помощи самомассажа

1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши...

Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья

На самом деле, существуют базовые упражнения, выполняя которые ежедневно, вы способны изменить своё тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство...

Это популярно!