Распространенные мифы о физических упражнениях
Если вы не занимаетесь хотя бы по часу в день ежедневно, то можно вообще не заниматься
Подход «все или ничего» в данном случае неуместен....
Рейтинг самых дорогих команд «Формулы-1»
Почему «Феррари» почти в два раза дороже «Мерседеса»
С января 2017-го «Формулой-1» управляют новые владельцы — компания Liberty Media американского миллиардера Джона Мэлоуна. Сменившая Берни...
5 самых сложных видов русского рукопашного боя
В многообразии различных направлений и стилей этого национального боевого искусства есть объединяющая особенность — практически все наиболее известные отечественные рукопашники используют опыт более древних...
Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы
Стресс — одна из главных причин перенапряжения мышц шеи
Но ладно бы просто болело. Сжатые спазмом мышцы искривляют позвоночник. Позвонки сдвигаются и пережимают нейроны, исходящие из...
Гимнастика Бутримова нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно...
Практики, которые улучшат вашу жизнь навсегда. Всего 1 минута в день
Проверенные способы стать новым человеком – счастливым, спокойным и уверенным в себе
Что можно сделать за минуту? А мы скажем: выделяя толику своего времени ежедневно...
Суперкомплекс для похудения. Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем!
Специальная программа жиросжигания, разработанная гуру американского фитнеса. По эффективности она равна тренировке в зале. Заниматься нужно натощак, желательно до 10 утра.
1. Бег 2 минуты.
2....
Как девушке заставить себя регулярно тренироваться
Подсказка для тех, кто постоянно бросает тренировки. Работает на все 100%.
1. Ставь сроки для своих фитнес-достижений.
2. Не засиживайся в социальных сетях.
3. Планируй свой день.
3....
Японское упражнение для снятие усталости всего тела
Упражнение 1
Поднятие монет приносит хороший результат (рис. 1). Это с пола подбирают монеты по одной штуке. Разумеется, не надо сгибать ноги в коленях. Монет...
«Бокс ногами» — история французского боевого искусства сават
Сават не пользуется большой популярностью в современном мире — может потому, что о нем в принципе знает не так много людей. Практикующие этот контактный...
