Почему не стоит отказываться от углеводов

Почему не стоит отказываться от углеводов

Модные белковые диеты становятся еще более популярными благодаря быстрым результатам. Действительно, чем более насыщенная диета белками — тем скорое проходят процессы сжигания жиров. Но диетологи в корне не согласны с таким повальным увлечением белковыми диетами и считают, что худеющим нежелательно отказываться от углеводов.

Специалисты по здоровому питанию не советуют делать рацион человека, пытающегося сбросить вес, низкоуглеводным. Все дело в том, что в своем стремлении быстро похудеть, мы забываем очень важный момент — именно углеводы основной источник энергии, необходимой для полноценной жизнедеятельности организма.

Что же делать если от любимых макарон, риса, картофеля и бананов твой вес растет как на дрожжах? Оказывается, эти продукте нужно есть в холодном виде. Все перечисленные продукты нужно есть только после того, как они остынут. Такой прием позволяет замедлить процесс усвоения углеводов. При этом ты не только не поправишься, но и сбросишь лишние килограммы.

источник

Почему не стоит отказываться от углеводов
Rate this post

Другие интересные статьи

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.