Как избавиться от живота при помощи самомассажа
1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши...
Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья
На самом деле, существуют базовые упражнения, выполняя которые ежедневно, вы способны изменить своё тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство...
Ленинградский футбольный бунт: что произошло в 1957 году
14 мая 1957 года в Ленинграде - после игры местного «Зенита» с московским «Торпедо» - болельщики устроили беспорядки, которые считаются одними из самых...
Легенда: Марафонский бегун не существовал?
Многие знают легенду о возникновении бега на марафонскую дистанцию, считающегося одной из самых престижных и сложных дисциплин в легкой атлетике. Рассказывают, что в 490...
Критические дни и спорт: результаты спортсменок значительно ухудшаются?
Существует распространенное мнение, что в критические дни результаты спортсменок значительно ухудшаются. Однако научные исследования, проведенные в последнее время, показывают, что процессы, протекающие в организме...
Эдди «Орел»: История провинциального английского штукатура
Мне было 14 лет, и Олимпиада в Калгари была первой, которую я смотрел более-менее осознанно.
Сборная СССР заняла тогда первое командное место. Тогда еще наши...
Эффективные упражнения от американских морпехов
Примерно с начала 2000-х годов армия Соединенных Штатов начала внедрять наиболее эффективные тренировки для своих бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел...
Рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира
Мария Шарапова 11 лет возглавляла список самых высокооплачиваемых спортсменок Forbes, в рейтинге-2016 ее опередила Серена Уильямс, а в этом году российская теннисистка не попала...
Невероятные спортивные рекорды, которые невозможно побить
Хотя говорят, что любые рекорды будут рано или поздно побиты - это вряд ли! Некоторые спортивные достижения держаться даже не годами — десятилетия. Кажется...
10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться
Груз забот и работа давят на нас все сильнее... Именно поэтому так важно научиться правильно расслабляться. И для этого как нельзя лучше подходит йога....
