Фисташковая диета поможет не только похудеть, но и оздоровить организм. Эти удивительные орехи уменьшают риск онкологических заболеваний, понижают холестерин.
Вопросами диеты озадачены не только простые женщины, но и звезды. Пытается сохранить свою форму Мадонна и Джей Ло. При этом известно, что можно похудеть даже не ограничивая себя в еде. Эксперты постоянно ищут новые сочетания продуктов. Неожиданно оказалось, что помочь похудеть могут фисташки!
Так появилась целая диета, которую назвали просто – фисташковая диета. Правда, многие не верят в ее эффективность.
И понять скептиков можно, ведь орехи, а в частности сами фисташки, являются очень калорийными продуктами. Ученые же доказали, что хотя в фисташках и содержится много калорий и жиров, на набор веса это никак не влияет. Группе испытуемых предложили вместе молочных продуктов, картофеля, кукурузы и сладкого питаться именно фисташки. Результат оказался весьма показательным никто из людей в весе не прибавил.
Секрет фисташковой диеты вполне объясним. Ведь среди орехов калифорнийские фисташки являются самыми низкокалорийными. 100 калорий содержится в целых 30 таких орехах. Именно поэтому фисташковая диета не полнит. Если сравнить эти орехи с грецкими, миндалем или фундуком, то окажется, что в фисташках находится намного меньше жира. К тому же большая часть из него вообще относится к ненасыщенным.
Польза фисташек несомненна в них много клетчатки, больше, чем у других орешков. Именно поэтому такая диета поможет снизить уровень холестерина в крови, соблюсти баланс сахара в крови и уменьшить риск появления онкологических заболеваний. Так как в фисташках содержится много клетчатки и белка, то организм будет насыщаться гораздо быстрее. И есть таких орехов для утоления чувства голода много не потребуется.
