Утомление — реакция организма на длительные физические и умственные нагрузки. В отличие от обычной усталости, это состояние сопровождается стойким снижением работоспособности, ухудшением памяти и внимания. Если у вас не хватает энергии на обычные повседневные дела, а вялость и сонливость не проходят даже после продолжительного отдыха, то это повод серьезно задуматься и принять соответствующие меры. О наиболее эффективных способах борьбы с повышенной утомляемостью читайте далее в статье.
Как избавиться от постоянной усталости
Снизить утомляемость можно несколькими несложными способами:
- Установите правильный режим дня. Рекомендуется ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе не менее 8 часов сна.
- Поддерживайте активный образ жизни. Утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе (не менее 30 минут) и занятия в фитнес-зале (1-2 раза в неделю) могут значительно улучшить ваше самочувствие.
- Питайтесь правильно и сбалансированно, обеспечивая оптимальное содержание питательных веществ. Разнообразьте свой рацион биологически активными добавками — натуральными комплексами, созданными из сырья растительного или животного происхождения. В отличие от лекарственных препаратов, они обладают мягким и продолжительным действием, не вызывают привыкания и побочных эффектов.
Одним из лучших БАДов, помогающих справиться с частой утомляемостью, является Саумал. Далее расскажем, что это за продукт и какими полезными свойствами он обладает.
Сила природы для восстановления жизненной энергии
Саумал — натуральный напиток из парного кобыльего молока, которое известно своими уникальными целебными свойствами. В свежем виде оно сквашивается через 15-20 минут после доения. Но для сохранения свежести и целительной силы этого напитка на долгий срок применяют современный метод лиофильной сушки. Молоко сначала замораживают, а затем при помощи вакуума выпаривают из него всю жидкость, получая порошкообразное вещество (саумал).
Саумал считается одним из лучших средств для восстановления жизненных сил и энергии. Благодаря высокому содержанию витамина В12 он успешно борется с усталостью и апатией, повышает работоспособность. Благодаря натуральному составу (более 40 микро- и макроэлементов), напиток помогает восполнить дефицит питательных веществ в организме и избавиться от неприятных последствий утомляемости.
Однако не стоит забывать и о других мерах по укреплению организма — здоровом питании, физической активности и правильном распорядке дня. Здоровый образ жизни в сочетании с приемом натуральных БАДов заметно улучшит самочувствие, обеспечит прилив сил и энергии.
