Психологов сейчас достаточно много, поэтому выбрать действительно своего терапевта сложно. Приходится посетить множество сервисов, форумов, аккаунтов в социальных сетях, чтобы найти психолога по душе. Чтобы выбор специалистов был не таким обременительным, важно обратить внимание на несколько моментов. Каких — расскажем далее.
Совпадение по ключевым представлениям о мире и людях
Лучше, если терапевт будет полностью переключаться в вашу картину мира во время беседы. Иначе вы вряд ли сможете найти общий язык. Например, если вы феминистка, а в голове психолога масса патриархальных идей — они повергнут вас в шок. Ценности должны совпадать. Понять, насколько вам близко мировоззрение психолога, можно на первой консультации.
Интуиция
Не нужно читать о плюсах и минусах определенного специалиста, искать отзывы в интернете. Отключите рациональность и воспользуйтесь интуицией. Например, вам понравилось лицо психолога на фотографии или вы увидели в его аккаунте, что он помогает животным и это вам импонирует, возможно, это ваш терапевт. Попробуйте записаться на консультацию. Во время беседы вы поймете, насколько специалист вас слышит, чувствует и понимает. Вам должно быть комфортно с терапевтом. Кстати, первая консультация обычно проходит нервно. Особенно накрывает в начале беседы. Но если вы почувствуете доверие к психологу — к концу встречи ощутите расслабленность и удовлетворение. Нередко бывают ситуации, когда клиенты посещают 3-4 терапевтов, прежде чем находят своего.
Супервизии и личная терапия
Любой специалист должен проходить супервизии. По сути, это консультации у более опытного психолога. С ним терапевт разбирает сложные случаи из практики. Также психолог должен посещать личную терапию. Если он не разберется с внутренними конфликтами — как он будет помогать другим людям?
Образование
Образование имеет большое значение. В ходе обучения закладывается не только теоретическая часть, которую в принципе несложно найти и в свободном доступе, но и практическая. При обучении в университете, посещении семинаров, конференций психолог перенимает опыт старших коллег, понимает, к чему приводят типичные ошибки, как важна этика в психологии.
Ищите психолога больше по сердцу, а не по разуму. Пользуйтесь интуицией и прислушивайтесь к внутренним ощущениям. Если вы готовы раскрыться перед специалистом, и он вызывает у вас доверие, вероятно, вы нашли своего терапевта.
