В результате проведенных исследований, медики выяснили, употребление каких продуктов способствует развитию депрессии и угнетает нашу нервную систему. Врачи, проводившие данные исследования, настоятельно рекомендуют по возможности сократить, а лучше вообще исключить из рациона питания сладости, красное мясо и кофе.
Сладости
Как известно, употребление сладкого вызывает зависимость, причем зависимость, схожую по своим симптомам с наркотической. У людей, злоупотребляющих сладостями, организм вырабатывает достаточно большое количество инсулина для того, чтобы переработать чрезмерное количество сахара. А на этот процесс наш организм тратит достаточно большое количество энергии. Также сладкоежки, как правило, страдают лишним весом, что тоже не очень благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии человека.
Красное мясо
Красное мясо является животным белковым продуктом, который достаточно медленно переваривается нашим желудком. В результате этого красное мясо начинает разлагаться в нашем организме, насыщая его токсинами, которые в свою очередь очень негативно влияют на нашу нервную систему.
Кофе
Как правило, в современном мире у большинства людей утро начинается с чашечки кофе. Как известно, чрезмерное употребление кофе вызывает зависимость от кофеина и кофе постепенно превращается в своеобразный допинг. В случаи невозможности получить очередную дозу кофеина, человек начинает чувствовать усталость и физическую разбитость. Также следует отметить тот факт, что кофе вызывает чувство беспокойства и проблемы со сном. При употреблении лекарств, кофе может снижать терапевтический эффект от одних и значительно усиливать от других.
