5 главных пожирателей времени современной мамочки: вычисляем хронофаги
Время — невосполнимая вещь, поэтому многие мечтают найти заветный 25-й час в сутках, так как из-за хронической нехватки времени за спиной у них остается еще много нереализованных планов, а также упускаются важные жизненные моменты. Но при этом существует и другая категория людей, которые легко могут управлять своим временем, не растрачивая его по пустякам.
Понять, правильно ли вы распределяете свое время в суточном пространстве, можно с помощью вычисления наличия и количества в вашей жизни хронофагов — факторов, приводящих к потере времени. Итак, вот список, который, возможно поможет вам навсегда избавиться от многих пожирателей времени — загляните им в лицо!
Телевизор и интернет-серфинг
Представьте на секундочку, что вы провели целых два месяца, смотря в экран телефона, компьютера и телевизора. Представили? Не очень перспективно и нудновато, правда? А ведь если «зависать» в сетях и на диване, смотря телевизор, всего пару тройку часов в день, то за год как раз и поднакопится месячишко-другой вашего драгоценного времени.
Что делать? Для того чтобы бесцельно не блуждать часами по сетям, переходя от одной ссылки к другой и не переключать бесконечно пульт телевизора, установите свой личный таймер-ограничитель на эти действия
- Не начинайте утро с интернета, лучше займитесь утренней пробежкой или другими полезными физическими упражнениями, на которые как раз у большинства не хватает времени
- Смотря в экран любого гаджета, всегда задавайте себе вопрос: «Для чего я этого делаю и какая у меня цель?»
Телефон
В современном мире без средства коммуникации обходиться крайне тяжело, а иногда даже невозможно. Однако, именно этот маленький (а иногда и не очень) прямоугольный гаджет крадет большую часть времени, особенно у молодых мамочек. Конечно же, говорить с родными и близкими необходимо, а также решать какие-то насущные вопросы, но иногда эти действия можно значительно минимизировать.
Что делать? Выделяйте себе строго определенное время для разговоров с родными, например, гуляя с ребенком в парке, когда он спит. Или же с более взрослым ребенком, когда он увлечен игрой с другими детьми. Ни в коем случае не заменяйте личное общение с ребенком звонком по телефону.
Договоритесь также со своими близкими людьми, в какое время вам лучше звонить. Иначе, вам обязательно кто-то позвонит в то время, когда кроха уснет и, возможно, вы вместе с ним. Или же вы запланируете сделать домашние дела во время дневного сна вашего непоседы, а телефонный звонок эти планы точно нарушит.
Перфекционизм
Существует очень много мамочек-перфекционисток, пытающихся сделать все идеально и «под линеечку». Однако, это может забрать у нее массу времени. И, например, каждый день идеально убранная до блеска квартира, не сможет заменить крохе те драгоценные моменты общения, которые могла бы дать ему мама.
Что делать? В те моменты, когда вы решаете, что необходимо что-то сделать идеально, сделайте это просто хорошо, потратив на это значительно меньше времени. Если у вас это, в силу вашего характера, получается с трудом, применяйте известную фразу: «Идеальное — враг хорошего».
Неумение расставлять приоритеты
Попытки делать несколько дел одновременно, из-за боязни того, что иначе ничего не успеете, приводит к противоположному результату — ни одно дело, на самом, деле, не будет доведено до конца.
Что делать? Необходимо стараться совмещать те дела, которые действительно можно сделать параллельно. Например, готовить обед и говорить по телефону с мамой. Стараться планировать заранее свой день, с учетом расставления приоритетов для более важных дел.
Отсутствие самодисциплины
Все мы люди и всем нам присуще чувство лени. Однако, откладывание важных дел в дальний ящик ни к чему хорошему не приводит, так как лень, в конце концов, начинает слишком зашкаливать, отчего наступает чувство неудовлетворенности жизнью.
Что делать? Попробуйте сами для себя определить причину вашей лени. Возможно, это банальная усталость и необходимо просто отвлечься и отдохнуть от бытовых дел.
- Напишите себе список дел и изо всех сил начинайте их постепенно выполнять, начиная с самых простых.
- Попробуйте использовать таймер для выполнения определенного задания.
- Балуйте и награждайте себя за каждое выполненное дело.
- Читайте мотивирующую литературу — многим это помогает.
Автор: Виктория Коробко
03.07.2018
