На само ли деле орехи и сухофрукты приносят невероятную пользу организму? В каких же количествах стоит их употреблять, чтобы принести пользу, а не нанести вред. https://mir-postavok.ru/nuts/macadamia.html осуществляет оптовые поставки орехов и сухофруктов уже не один год. Это не только прямой поставщик, но и доказанный партнер на многие годы. Огромный ассортимент удовлетворит потребности всех категорий граждан. Цена оптовых закупок орехов и сухофруктов приемлемая.
Сушеные фрукты содержат большое количество микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья, а также они положительно влияют на пищеварительную систему и систему крови и организм в целом. Например, сушенные яблоки содержат железо, улучшают флору тонкого и толстого кишечника. Изюм обладает почти всем набором витаминов и микроэлементов, а также клетчаткой. Улучшает состояние нервной системы, помогает бороться с усталостью и перенапряжением. Помимо прочего изюм повышает лактацию и укрепляет иммунитет. Наряду с изюмом сушенный чернослив нормализуют содержание гемоглобина и укрепляют миокард.
Курага, помимо своих общеукрепляющих свойств, снижает риск отложения холестериновых бляшек в сосудах и сохраняет молодость кожи.
Любые схофрукты и орехи отлично питают весь организм. Во время высушивания фрукты теряют только влагу, а все полезные витамины и микроэлементы остаются. Именно это результат высокой калорийности сухофруктов. Даже малая порция дарит чувство насыщения и удаляет голод. Сушеные фрукты очень сладкие на вкус, содержание сахара в них высокое, но одно природного происхождения и не приносит такой существенный вред организму, как его синтетические заменители. Если захотелось чего-то сладенького намного полезнее и приятнее скушать несколько грамм изюма, чем отравить себя конфеткой или шоколадкой.
Очень высокие требования к хранению суховруктов. Если в хранилище повышенная влажность, высушенные плоды моментально покрываются плесенью, которая незаметна для глаз. Поэтому после покупки фрукты нужно тщательно промыть проточной водой, большая часть плесени смоется, но незначительная часть все-таки может остаться.
О пользе и вреде орехов и сухофруктов споры не утихают, как между простыми потребителями, так и между врачами. Включить в свой рацион высушенные фрукты или нет дело индивидуальное, главное, чтобы все было в меру, а мера как известно тоже у всех разная.
