Чужая могила. Тайна гибели лучшего боксера в истории СССР Валерия Попенченко
В истории советского спорта было немало чемпионов. Однако Валерий Попенченко не просто заслужил славу лучшего боксера СССР, он не был похож на большинство своих товарищей...
Максим Пастухов – настоятель храма и бодибилдер в одном лице
Настоятель храма Максим Пастухов заботиться не только о духовном здоровье своих прихожан, но и о физическом.
Более того, он сам является отличным примером того, как...
Нужна ли тибетская гормональная гимнастика
В нашей стране эти упражнения называются «тибетская гормональная гимнастика», хотя никто не проверял показатели гормонов до и после занятий. Влияние на эндокринные железы подтверждается...
4 эффективных упражнения для нижнего пресса
Самый эффективный комплекс для мышц пресса. Прокачиваем наиболее трудную область фигуры – нижний пресс. 1. Вертикальные ножницы Прими горизонтальное положение, положи ладони...
Как стать сильнее на тренировках?
Не каждый ходит в тренажерный зал, чтобы стать больше. Цель для некоторых – это сила, и таких спортсменов называют пауэрлифтерами. Однако и в...
Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений
Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается...
Медики определили оптимальное время занятий физкультурой
Медики из Норвегии, Австралии и США определили характер физической нагрузки и ее оптимальную продолжительность, позволяющую офисным работникам снизить вероятность смертности из-за сидячего образа...
5 лучших упражнений от боли в спине
Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и...
7 причин тренироваться с утра
График работы с 9 утра до 6 вечера оставляет не очень-то много времени на личную жизнь. Собственно, расписание большинства из нас напоминает скорее...
Тренажёры викторианской эпохи
Взгляните на эту женщину, она так и пышет энтузиазмом! Это иллюстрация (см. ниже) из «библии» упражнений Густава Цандера «Медико-механическая гимнастика», опубликованной в 1892...
